Хто стоїть за Purezonaua
Ми — невелика команда практиків, які пройшли власний шлях від хронічної втоми до стабільного енергетичного балансу. Наша робота — це довгострокове супроводження, а не разові сесії.
Методологія
Три рівні роботи зі стресом
Енергетична йога працює одночасно з тілом, диханням і увагою. Кожен рівень підсилює наступний — без одного з них результат буде неповним.
Дихання
Пранаяма знижує активацію нервової системи за 4–6 хвилин. Ми навчаємо конкретним технікам, а не загальним принципам.
Рух
Послідовності асан підібрані під стан, а не під рівень підготовки. Тіло рухається так, як йому потрібно сьогодні.
Увага
Медитативні практики перебудовують реакцію на стрес. Це не розслаблення — це зміна того, як мозок оцінює загрозу.
Хто веде практики
Кожен ментор пройшов особисту підготовку і веде не більше 12 клієнтів одночасно.
Оксана Білик
Старший ментор, засновниця програми
Сертифікований інструктор кундаліні-йоги та соматичної терапії. Спеціалізується на роботі з хронічним стресом у людей з ненормованим робочим графіком.
Тарас Ковтун
Ментор, дихальні практики та медитація
Пройшов навчання в Індії та Нідерландах. Веде індивідуальні сесії для клієнтів із тривожними станами та порушеннями сну.
Де клієнти відчувають зміни
Після 8 тижнів регулярної практики клієнти відзначають конкретні зміни — не в самопочутті загалом, а в окремих, вимірюваних аспектах щоденного життя.
Самооцінка змін після 8 тижнів (частка клієнтів, які відзначили покращення)
